はじめまして
はじめまして。「ARA40 DIET LIFE」を運営している山崎卓也です。
当ブログをご覧いただき、ありがとうございます。
このブログでは、40代からでも無理なく続けられるダイエットやランニング、習慣づくりについて、私自身の実体験をもとに発信しています。
インターネットには多くのダイエット情報がありますが、「実際にやってみた人のリアルな体験談」は意外と少ないと感じています。
だからこそ私は、自分が経験した成功や失敗をそのまま伝えることを大切にしています。
運営者プロフィール
✓ 15kg減量に成功（現在も維持中）
✓ 調理師歴15年
✓ 営業全国1位×2回
✓ ハーフマラソン2時間10分
✓ アラフォー向けダイエットブログ運営
このブログを始めた理由
30代後半になった頃、仕事や子育てに追われる毎日の中で、気が付けば体重は増え、お腹も出てきました。
体力は落ち、鏡を見るたびに「このままでいいのかな」と思うようになりました。そんな時、娘から言われた「お腹ヤバいで」の一言がきっかけです。
そんな時に強く思ったのが、
「子どもたちにとって、自慢できる父親でありたい。カッコいい父親でいたい。」
ということでした。
娘や息子に「お父さん、かっこいいな」と思ってもらえる存在になりたい。
その想いが、ダイエットを始めるきっかけです。
しかし、最初から順調だったわけではありません。
短期間で結果を求めて失敗したこともありますし、何度も「今日はやめようかな」と思った日もありました。
それでも、
「やる気は行動した後についてくる」
という考え方を大切にし、
「とりあえず靴を履く」
「スクワットを1回だけやる」
そんな小さな行動を積み重ねた結果、2年間で15kgの減量に成功しました。
現在もリバウンドすることなく体型を維持しながら、フルマラソン完走を目標にランニングを続けています。
私の経歴
調理師として15年間勤務した後、ウォーターサーバー営業へ転職しました。営業ではお客様との信頼関係を大切にし、全国1位を単月で2回獲得した経験があります。現在はWebライターとして活動しながら、「ARA40 DIET LIFE」を運営しています。
仕事では「相手に伝わること」を大切にし、現在はその経験を文章にも活かしています。
このブログで発信していること
当ブログでは、主に次のような内容を発信しています。
- 40代から始めるダイエット
- リバウンドしない習慣づくり
- ランニング・マラソン初心者向け情報
- 食事改善の考え方
- モチベーションに頼らない継続方法
どれも机上の空論ではなく、自分自身が実践してきた経験をベースに執筆しています。
「続かない」「時間がない」「何をやっても痩せない」
そんな悩みを抱える方に、少しでも役立つ情報を届けたいと思っています。
記事を書くときに大切にしていること
私は、読者の方が「今日から一歩踏み出せる記事」を目指しています。
難しい専門用語を並べるのではなく、中学生でも理解できるような分かりやすい言葉で伝えることを心掛けています。
また、AIを執筆の補助として活用することはありますが、記事の内容は必ず自分自身で確認・編集し、実体験や信頼できる情報をもとに作成しています。
読者に誤解を与える表現や、根拠のない情報は掲載しないことを大切にしています。
最後に
ここまで読んでいただき、ありがとうございました。
私は特別な才能があったから15kg痩せられたわけではありません。
少しずつ続けることを大切にした結果、今の自分があります。
このブログが、
「ダイエットを始めたい」
「健康的な生活を送りたい」
「今度こそ続けたい」
そんな方の背中を少しでも押せる存在になれば、とても嬉しく思います。
「継続した結果、体重だけでなく服のサイズまで変わりました。」
これからも実体験をもとに、役立つ情報を発信していきますので、同じように悩む40代の方が、「今日からやってみよう」と思えるきっかけになれば幸いです。
免責事項
当ブログに掲載している内容は、運営者自身の経験および信頼できる情報をもとに作成しておりますが、効果や結果を保証するものではありません。
健康状態や持病などに不安がある場合は、医師や専門家へご相談ください。
最後までお読みいただきありがとうございました。
記事に関するご質問やお仕事のご相談は、お問い合わせフォームよりお気軽にご連絡ください。