ダイエット運動

「運動した方がいいのは分かってる。でも、そんな時間ないねん……」ダイエットを始めた頃、私はよくそう思っていました。仕事や家のことを終えて、そこから30分、1時間と運動する。これが当時の私には、なかなか高いハードルでした。そんなときに知ったの...